DETIKDJAKARTA.COM, JAKARTA –
Hidup sehat adalah impian semua orang, bukan hanya yang sudah berusia senja, namun juga semua kalangan, dan semua umur.
Sejalan dengan hal tersebut, secara tidak sengaja, awak media bertemu dengan salah satu Artis Selegram Indonesia, yang tetap menjaga kesehatannya, Anna Redjeki, yang kemudian berbagi resep menjaga kebugaran yang dilakukannya, di sebuah mall Jakarta Barat. Senin, 20 Mei 2024.
“Rahasia saya menjaga kesehatan dan kebugaran adalah olahraga rutin seminggu 3 kali, yaitu senam Aerobik, Senam Body Language dan senam step,” ujar Anna Redjeki, pemilik akun Facebook dan Instagram dengan nama Anna Redjeki.
“Sementara itu untuk makan, saya tidak memiliki pantangan apapun, sehingga saya bisa makan apapun, tapi saya akan berhenti makan ‘sebelum kenyang’. Kalau waktu makan, saya tidak mau makan berat lagi setelah jam 5 sore, yang saya konsumsi setelah jam tersebut adalah buah dan air putih. Pada saat sarapan, saya menyarankan tetap makan makanan yang mengandung karbohidrat, karena akan beraktivitas, bisa kena lambung” lanjut pemilik akun tiktok Nyonya Raja Minyak.
“Waktu istirahat yang saya pergunakan adalah tidur jam 21.00 dan bangun pada pukul 03.30, Shalat, Olahraga dan aktivitas lainnya,” tambahnya lagi.
“Makan diatur, kurangi makan makanan yang berminyak,” tutupnya memberi pesan kepada orang-orang yang sudah berusia senja.
