Scroll untuk baca artikel
Example 325x300
Example floating
Example floating
Ucapan Selamat Hari Raya Idul Adha 2025 728x250
APOLEKSOSBUDARTIKELBERITAGAYA HIDUPNASIONALSEPUTAR JAKARTASOSIAL

Tips Hidup Sehat Ala Nyonya Raja Minyak

415
×

Tips Hidup Sehat Ala Nyonya Raja Minyak

Sebarkan artikel ini
Anna Redjeki
Iklan 468x60

DETIKDJAKARTA.COM, JAKARTA –

Hidup sehat adalah impian semua orang, bukan hanya yang sudah berusia senja, namun juga semua kalangan, dan semua umur.

Iklan 300x600

Sejalan dengan hal tersebut, secara tidak sengaja, awak media bertemu dengan salah satu Artis Selegram Indonesia, yang tetap menjaga kesehatannya, Anna Redjeki, yang kemudian berbagi resep menjaga kebugaran yang dilakukannya, di sebuah mall Jakarta Barat. Senin, 20 Mei 2024.

“Rahasia saya menjaga kesehatan dan kebugaran adalah olahraga rutin seminggu 3 kali, yaitu senam Aerobik, Senam Body Language dan senam step,” ujar Anna Redjeki, pemilik akun Facebook dan Instagram dengan nama Anna Redjeki.

Baca Juga :  TNI AL Simeulue Lepasliarkan Tukik Penyu Belimbing di Pantai Along Bersama Pj. Bupati Simeulue

“Sementara itu untuk makan, saya tidak memiliki pantangan apapun, sehingga saya bisa makan apapun, tapi saya akan berhenti makan ‘sebelum kenyang’. Kalau waktu makan, saya tidak mau makan berat lagi setelah jam 5 sore, yang saya konsumsi setelah jam tersebut adalah buah dan air putih. Pada saat sarapan, saya menyarankan tetap makan makanan yang mengandung karbohidrat, karena akan beraktivitas, bisa kena lambung” lanjut pemilik akun tiktok Nyonya Raja Minyak.

“Waktu istirahat yang saya pergunakan adalah tidur jam 21.00 dan bangun pada pukul 03.30, Shalat, Olahraga dan aktivitas lainnya,” tambahnya lagi.

Baca Juga :  Tingkatkan Kemampuan Prajurit, Lanal Tanjung Balai Asahan Laksanakan Uji Terampil Glagaspur P1 dan P2 Tahun 2023

“Makan diatur, kurangi makan makanan yang berminyak,” tutupnya memberi pesan kepada orang-orang yang sudah berusia senja.

CATATAN REDAKSI

Apabila ada pihak yang merasa dirugikan dan/atau
keberatan dengan penayangan artikel dan/atau berita tersebut di atas, anda dapat mengirimkan artikel dan/atau berita berisi sanggahan dan/atau koreksi kepada Redaksi kami, sebagaimana diatur dalam Pasal 1 ayat (11) dan (12) Undang-Undang Nomor 40 tahun 1999 tentang Pers.
Artikel/berita dimaksud dapat dikirimkan melalui email:
detikdjakartaofficial@gmail.com.
_______________________

Iklan 300250
Example 120x600

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

error: Content is protected !!